Awali so ayeke kpe loro na a-chaussettes ti compression

Na yâ ti kusala ti ala, a yeke wara mbeni profil ti compression so a leke ni na lege ti fä, so mingi ni alondo na 18-25 mmHg. Gradient so ayeke sala ngangu mingi na ndo ti a-ankle, yeke yeke a yeke kiri na peko tongana a yeke gue na li ni ti si na akete molenge ti ngombe. Ye so a leke ni so ayeke sara kua alingbi na lege so mênë ayeke hon na yâ ti terê ti zo ti tene mênë atambela nzoni: na lege so lo yeke pika yâ ti akamba ti gere ti lo yeke yeke, lo yeke sara si mênë so ayeke na oxygène-akiri hio na yâ ti bê ti lo, na ngoi so lo yeke zi nga asioni ye so ayeke na yâ ti terê ti zo tongana acide lactique. Ti azo ti kpengo loro, ye so aga na akota ye use: a yeke sara si muscle ti ala awoko pëpe na ngoi so ala yeke kpe loro yongoro wala ngangu, nga ala yeke wara ngangu hio na peko ti so ala sara entraînement, a yeke sara si ala yeke wara vundu mingi pëpe nga a yeke mû maboko na azo ti kpengo loro ti kiri ti sara entraînement hio.

A leke ni na lege ti abongo so ayeke sara kua nzoni mingi, na a-chaussette so ayeke zia na kozo ndo ti tene zo alingbi ti hu pupu nzoni, ti tene ngu adë pëpe nga ti tene lo ngbâ aninga-so ayeke kota ye mingi ndali ti aye so zo ayeke hunda ti kpe loro. Mingi ti a-option ni ayeke bungbi spandex (ti tene a yôro ni nga ti sara si a ngbâ lakue) na polyester wala nylon so ayeke mû ngu, so ayeke gboto ngu ti terê ti zo ti tene gere ti lo nga na gere ti lo angbâ ti hule, même na ngoi so lo yeke sara kua ngangu mingi. Mingi ti ala ayeke zia nga ambeni panneau ti maille na tele ti agere wala na li ti gere ti tene pupu ahon nzoni, ti kanga lege na wâ ti hon ndo ni, na ngoi so a kpengba ndo ti talon na ti gere ti ala ti sala si a ngbâ aninga, ti luti ngangu na gbele akota ye so ayeke si fani mingi na lege ti bata ti kpengo loro. Na ndo ni, abongo so a kanga na gere ti zo sân ti tene a fâ yâ ti gere ti lo ayeke zi lege ti tene a fâ yâ ti gere ti lo nga na avuruvuru, mbeni ye so ayeke son bê ti azo so ayeke kpe loro, na ambeni model ni ayeke na abongo ti gere so a sara ni na coussin ti tene a zia ambeni coussin na ndo ti angangu ndo tongana pavé wala alege.