Awali ayeke na a-chaussettes ti Pilates

A leke ni na bingo bê na ndo dengo bê ti awali, na a soro aye so a sala na kusala na yâ ti anzoni chaussette ti Pilates so nzoni ti mû lege na poro ti tele ti zo ti duti pendere mingi. Mingi ti abongo ni ayeke na mbeni ye so abungbi viscose ti bambou so ayeke ultra-molle, coton ti peluche wala laine ti mérino so ayeke ngangu pëpe, so ayeke sara si gere ti zo adë gi pëpe me so ayeke bata nga wâ sân ti tene a sara si a chauffé ahon ndo ni. Equilibre so ayeke kota ye mingi teti Pilates, teti so salango ye ni andu fani mingi salango ye na gere senge-na ndo so gere ti zo ayeke na bezoin ti ngbâ nzoni (mbilimbili na ando so dê ayeke dä mingi) na ngoi so lo ngbâ ti hu pupu ti kanga lege na ngu ti tele ti lo ti bungbi. A yeke wara na yâ ti bongo ni gbâ ti aye so ayeke sara si zo aduti nzoni, a yeke zi ngu so ahon ndo ni ti tene gere ti lo angbâ ti hule nga ti duti nzoni, même na ngoi ti akota bungbi so andu a-pose so ayeke ngangu tongana Side Plank wala Roll-Up.

A yeke sala kusala lâ oko pëpe na kpale teti coziness, nga. A yeke wara na yâ ti a-chaussettes so mbeni ye so a lingbi ti zia bê na ndo ni so ayeke sara si a-appareil ni agbu silicone so ayeke ti kaïngo kobela pëpe na ndo ti semelle ni-so asara si a lingbi ti gbu ni nzoni na ndo ti atapis ti Pilates, a-reforme wala a-étagère ti studio so a sara ni na keke. A leke a-image ti gbungo ye ni na mbeni lege so ayeke nzoni ti lingbi na ando so gere ni ayeke pusu ni dä, na a mû lege na zo ti luti nzoni teti ambilimbili ye so ahunda ti tene lo duti na équilibre nga ti komande ni, na tapande Teaser wala Swan Dive. So aye ti tene so awali so ayeke sala kusala na yorö alingbi ti zia lê ti ala kue na ndo tele ti ala nga na pupu ti ala, sân ti gi bê ti ala ti glissé, na ngoi so ala ngbâ ti wara ngia na yâ dengo bê ti mbeni chaussette so ayeke ngangu pëpe.